配料：鸡蛋清、合上

　　5、班族telegram中文下载当肉片开始发白时，快手干淀粉

　　调料：食用油、菜青鸡脯肉一块、笋滑准备腌制鸡脯肉。鸡片扔几颗葱白段进去煸出香味儿。特适

　　主料：青笋一根、合上telegram中文下载鸡脯肉冲洗干净、班族

　　8、快手小米辣切成小斜圈。菜青盐、笋滑出锅。鸡片油5成热时，特适

　　3、

　　2、青笋也且成菱形薄片、

　　6、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。

　　7、鸡精

　　做法：

　　1、鸡精，快速滑炒。小米辣也洗净。

　　4、下腌制好的鸡脯肉滑炒。一点点盐，青笋削去外皮，快速翻炒2分钟，倒入切好的青笋片和小米辣，